1. 한파 대비를 위한 목 보호 방법한국의 겨울은 영하로 떨어지는 기온과 칼바람으로 인해 목 건강이 쉽게 악화될 수 있습니다. 한파에 대비한 목 보호의 핵심은 외출 시 보온 유지와 실내에서도 지속적인 관리입니다. 가장 기본적인 방법은 목도리 착용입니다. 목도리는 차가운 공기에 상당한 영향을 막아주며, 따뜻한 공기를 유지해 목 점막의 건조를 예방합니다.외출 시에는 입을 가리는 것도 중요합니다. 찬 공기가 목 안으로 직접 유입되면 점막이 건조해지고 염증이 발생하기 쉬워지기 때문입니다. 마스크 착용은 미세먼지뿐만 아니라 찬 공기로부터 목을 보호합니다추가로, 꾸준한 수분 섭취로 목 점막을 촉촉하게 유지하는 것도 필수입니다. 겨울철에는 갈증을 덜 느껴 물을 적게 마시는 경향이 있지만, 따뜻한 물을 자주 마시면 목..