일론 머스크는 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 기반으로 체중을 감량했습니다. 그는 바쁜 일정 속에서도 효율적인 식단과 운동을 병행하며 건강을 유지하고 있습니다. 이번 글에서는 일론 머스크가 실천하는 다이어트 방식, 구체적인 식단과 운동법을 상세히 정리하여 실천 팁까지 알려드립니다.1. 일론 머스크 다이어트의 핵심 원리일론 머스크는 하루 종일 음식을 섭취하는 일반적인 식습관과 달리 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)을 실천합니다. 이는 일정 시간 동안 공복을 유지하고, 특정 시간 내에만 식사를 하는 방식으로, 신체가 케톤 상태(Ketosis)에 들어가 지방을 에너지원으로 사용하도록 유도합니다.그가 주로 실천하는 방식은 16:8 간헐적 단식법입니다. 즉, 하루 중 16시간은 공복을 유..